O preparador f�sico M�rcio Atalla, famoso pela participa��o no quadro Medida Certa, apresentado no programa Fant�stico, da Rede Globo/TV Anhanguera, esteve ontem em Goi�nia onde ressaltou, em palestra, a import�ncia de estarmos sempre com o corpo em movimento para uma boa sa�de. �Nosso corpo � programado para se movimentar, e n�o, para ficar parado. Isso garante qualidade de vida�, afirmou o preparador em entrevista ao POPULAR.
Formado em Educa��o F�sica pela Universidade de S�o Paulo (USP), Atalla desenvolveu um programa para mudar a vida das pessoas em tr�s meses. Esse programa � aplicado no quadro Medida Certa, pelo qual j� passaram os apresentadores Renata Ceribelli e Zeca Camargo e o ex-jogador de futebol Ronaldo Fen�meno.
Segundo o preparador f�sico, o programa criado por ele estabelece o prazo de tr�s meses porque � este o per�odo que o corpo humano precisa para se acostumar a uma nova realidade, um novo padr�o de vida: o do movimento constante. O exerc�cio f�sico, aliado � boa alimenta��o, pode garantir a qualidade de vida e melhorar a sa�de.
Atalla aconselha a pr�tica de exerc�cios cinco vezes por semana, de segunda a sexta-feira, assim como a manuten��o da dieta. �No fim de semana pode descansar, tomar uma ta�a de vinho, comer um chocolate. N�o precisa se privar dos prazeres da vida para ser saud�vel�, permite o preparador f�sico, que tamb�m elegeu a escolha da atividade f�sica como algo importante. �Devemos procurar algo que d� prazer. N�o precisa ser academia, pode ser um esporte. Nata��o, v�lei, ou aulas de dan�a, por exemplo.�
Atalla veio a Goi�nia para participar do 10� Goi�nia Capital Fitness, evento voltado para propriet�rios e frequentadores de academias e centros de esporte.
Por B�rbara Daher - O Popular
2024 - Outubro
